انتخاب میز و صندلی مناسب، فقط به ظاهر، جنس یا طراحی آن‌ها محدود نمی‌شود. ارتفاع میز و صندلی نیز تأثیر زیادی بر وضعیت نشستن، راحتی کاربر و کیفیت کار روزانه دارد. اگر ارتفاع این دو وسیله با قد کاربر و یکدیگر هماهنگ نباشد، ممکن است فرد هنگام کار مجبور شود برای مدت طولانی در وضعیت نامناسب قرار بگیرد.

به همین دلیل، هنگام تجهیز یک فضای کاری بهتر است علاوه بر انتخاب میز اداری و صندلی اداری مناسب، نحوه قرارگیری و ارتفاع آن‌ها نیز مورد توجه قرار گیرد.

ارتفاع استاندارد میز اداری چقدر است؟

ارتفاع میزهای اداری معمولاً در محدوده‌ای طراحی می‌شود که برای طیف وسیعی از کاربران مناسب باشد. ارتفاع رایج یک میز اداری معمولی حدود ۷۲ تا ۷۶ سانتی‌متر است، اما این عدد به‌تنهایی نمی‌تواند برای همه افراد مناسب باشد.

قد کاربر، ارتفاع صندلی، نوع فعالیت و حتی تجهیزات روی میز می‌توانند روی ارتفاع مناسب میز تأثیر بگذارند.

برای مثال، ارتفاع مناسب میز برای کار با کامپیوتر باید به‌گونه‌ای باشد که هنگام قرار گرفتن دست‌ها روی میز یا صفحه‌کلید، شانه‌ها در وضعیت راحت قرار داشته باشند و کاربر مجبور به بالا بردن یا پایین انداختن بیش از حد دست‌ها و شانه‌ها نباشد.

ارتفاع مناسب صندلی اداری چقدر است؟

ارتفاع صندلی باید به شکلی تنظیم شود که کف پاها به‌راحتی روی زمین قرار بگیرد و زانوها تقریباً در زاویه‌ای نزدیک به ۹۰ درجه قرار داشته باشند.

در یک وضعیت مناسب، ران‌ها باید تقریباً موازی با سطح زمین باشند و فشار غیرضروری به پشت زانو وارد نشود.

به همین دلیل، قابلیت تنظیم ارتفاع یکی از ویژگی‌های مهم در انتخاب صندلی اداری محسوب می‌شود. این قابلیت به کاربر اجازه می‌دهد ارتفاع صندلی را متناسب با قد خود و ارتفاع میز تنظیم کند.

میز و صندلی اداری باید چه تناسبی با یکدیگر داشته باشند؟

میز و صندلی نباید جدا از یکدیگر انتخاب و تنظیم شوند. این دو وسیله باید به‌صورت یک مجموعه در نظر گرفته شوند.

اگر صندلی بیش از حد پایین باشد، کاربر ممکن است برای رسیدن به سطح میز مجبور شود دست‌ها و شانه‌ها را بالا نگه دارد. از طرف دیگر، اگر صندلی بیش از حد بالا باشد، ممکن است پاها به‌درستی روی زمین قرار نگیرند.

بهترین حالت زمانی است که:

• کف پاها روی زمین قرار داشته باشد.

• زانوها در وضعیت راحت و نزدیک به زاویه ۹۰ درجه باشند.

• شانه‌ها هنگام کار آزاد و بدون کشش باشند.

• آرنج‌ها در هنگام کار با صفحه‌کلید و ماوس وضعیت طبیعی داشته باشند.

• صفحه نمایش در ارتفاع مناسبی نسبت به چشم‌ها قرار گرفته باشد.

چگونه ارتفاع صندلی را درست تنظیم کنیم؟

تنظیم صندلی بهتر است قبل از شروع کار انجام شود و متناسب با شرایط بدنی کاربر باشد.

وضعیت صحیح پاها

پس از نشستن روی صندلی، کف پاها باید به‌راحتی روی زمین قرار بگیرند. اگر پاها معلق باشند، بهتر است ارتفاع صندلی کاهش پیدا کند یا در صورت نیاز از زیرپایی مناسب استفاده شود.

زاویه مناسب زانو

زانوها نباید بیش از حد بالا یا پایین قرار بگیرند. قرار گرفتن ران‌ها تقریباً موازی با سطح زمین و ایجاد زاویه‌ای نزدیک به ۹۰ درجه در زانو، معمولاً وضعیت مناسبی برای نشستن ایجاد می‌کند.

ارتفاع دسته‌های صندلی

دسته‌های صندلی نیز باید در ارتفاعی تنظیم شوند که شانه‌ها در حالت طبیعی قرار داشته باشند. بالا بودن بیش از حد دسته‌ها می‌تواند باعث بالا رفتن شانه‌ها و ایجاد فشار در ناحیه گردن و شانه شود.

فاصله مناسب از میز

کاربر نباید برای رسیدن به صفحه‌کلید یا وسایل روی میز مجبور شود بیش از حد به جلو خم شود. بهتر است صندلی به اندازه‌ای به میز نزدیک باشد که دست‌ها به‌راحتی روی سطح میز قرار بگیرند و بدن در وضعیت طبیعی باقی بماند.

ارتفاع میز و صندلی برای افراد قدبلند و کوتاه‌قد

ارتفاع ثابت میز برای همه افراد ایده‌آل نیست. برای افراد بسیار کوتاه‌قد یا قدبلند، ممکن است حتی یک میز با ارتفاع استاندارد نیز نیاز به تنظیمات بیشتری داشته باشد.

در چنین شرایطی، انتخاب صندلی با دامنه تنظیم ارتفاع مناسب اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در صورت نیاز می‌توان از زیرپایی نیز استفاده کرد تا کف پاها به‌درستی روی زمین قرار بگیرند.

برای افرادی که ساعات زیادی پشت میز کار می‌کنند، توجه به این موضوع اهمیت بیشتری دارد. در مطلب صندلی اداری برای کار طولانی مدت نیز درباره ویژگی‌های مهم صندلی مناسب برای استفاده چندساعته توضیح داده‌ایم.

اشتباهات رایج در تنظیم ارتفاع میز و صندلی

برخی اشتباهات ساده می‌توانند باعث شوند حتی یک میز و صندلی باکیفیت نیز راحتی مورد انتظار را ایجاد نکنند.

انتخاب صندلی بدون توجه به ارتفاع میز

گاهی کاربر صندلی را تنها بر اساس ظاهر یا راحتی نشیمن انتخاب می‌کند، در حالی که ارتفاع آن باید با میز نیز هماهنگ باشد.

قرار دادن پاها در وضعیت نامناسب

معلق بودن پاها یا قرار گرفتن بیش از حد زانوها در ارتفاع نامناسب می‌تواند وضعیت نشستن را تغییر دهد.

بالا بردن بیش از حد صندلی برای رسیدن به میز

اگر برای رسیدن دست‌ها به سطح میز مجبور شوید صندلی را بیش از حد بالا ببرید، بهتر است تناسب میز و صندلی را دوباره بررسی کنید.

بی‌توجهی به ارتفاع صفحه نمایش

تنظیم ارتفاع میز و صندلی به‌تنهایی کافی نیست. صفحه نمایش نیز باید در موقعیتی قرار داشته باشد که کاربر برای دیدن آن مجبور به خم کردن یا بالا گرفتن مداوم سر نباشد.

میز و صندلی مناسب برای محیط اداری را چگونه انتخاب کنیم؟

برای تجهیز یک محیط اداری، بهتر است میز و صندلی بر اساس نوع فعالیت، تعداد کاربران، فضای موجود و مدت زمان استفاده انتخاب شوند.

برای مثال، در محیط‌هایی که کارکنان ساعات زیادی پشت میز کار می‌کنند، قابلیت تنظیم صندلی و تناسب آن با میز اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در اتاق مدیریت نیز علاوه بر راحتی، طراحی و هماهنگی ظاهری مبلمان با فضای اتاق اهمیت دارد.

برای مشاهده مدل‌های مختلف، می‌توانید دسته میز اداری و همچنین صندلی اداری آروکو را بررسی کنید.

جمع‌بندی

ارتفاع میز و صندلی اداری زمانی مناسب است که کاربر بتواند بدون فشار و کشش غیرضروری، در وضعیت طبیعی پشت میز قرار بگیرد. عدد مشخصی نمی‌تواند برای تمام افراد بهترین ارتفاع باشد؛ زیرا قد، شرایط بدنی، نوع فعالیت و تجهیزات مورد استفاده متفاوت است.

به همین دلیل، قابلیت تنظیم صندلی و هماهنگ کردن آن با ارتفاع میز اهمیت زیادی دارد. با انتخاب صحیح و تنظیم مناسب، می‌توان فضای کاری راحت‌تر و کاربردی‌تری ایجاد کرد.

آروکو با ارائه انواع میز اداری و صندلی اداری، امکان انتخاب تجهیزات متناسب با فضاهای کاری مختلف را فراهم کرده است.